أسلوب الحياة (life style)

life style
او اسلوب الحياة...

طبعا الكل قد يكون جرب نظام حياة معين..
من ناحية الاكل...والنوم....وكيفية قضاء اليوم بشكل عام...
انا سأتحدث في هذا الموضوع عن اسلوب حياتك الغذائي...
كيف لك ان تتبع نظام غذائي متوازن طيلة حياتك...
تضمن معه ان تحصل على القيمة الغذائية الكاملة..
وكذلك تحصل على صحة جسمك وراحة بالك ...
كلنا نعلم ان الاكل ونوعيته تؤثر بشكل مباشر وغير مباشر على حياة الشخص...
يؤثر صحيا على الجسم سواء في سن الشباب او حتى المشيب...
يؤثر نفسيا وبكل تأكيد قد تكون مرت بكم حالة ضيق وكآبة بسبب التخبط في الاكل...

لذلك بكل بساطة اصنع لنفسك اسلوب حياة...
نظم اكلك....
نظم يومك...
استغل وقتك فيما يفيدك...

بهذا تستفيد في شبابك...
وترتاح في هرمك...

طبعا ممارسة الرياضة امر هااام جدا جدا...

وانا شخصيا اشاهد بعيني رجال في النوادي الرياضيه...
اعمارهم تتجاوز الخمسين ومنهم من شارف على الستين...
لكن ماشاء الله تبارك الله...
صحهتم ونفسيتهم وحتى اشكالهم مازلت شبابية...

وكذلك النساء...
تلاحظون المرأة والففتاه التي تهتم بأكلها ونظام حياتها وتمارس الرياضة...
نجدها تحافظ على قوامها الممشوق..
ونضارة بشرتها وجمال وجهها وخلوه من التجاعيد...

انصحكم بمراجعة اخصائي تغذية واستشارته في نظام غذائي طويل الامد...
يكون متوازن وتطبقونه مدى الحياة..
بحيث لاتحرم نفسك من شيء من ناحية...
ولا تظلم نفسك بإهمالها من ناحية اخرى...

اتمنى لكم دوام الصحة وراحة البال...

تحياتي لكم..

روووووووووووووعة يسلمو اديكي على هيك مووضووع

نوورتي يا أرؤوووش

يسلمووووووووووووووووووووووو عنجد انه موضوع مفيد ورائع
وان شاء رح اتبع جميع نصائحك

999

تقبلي مروري

555

عنجد الموضوع كثير حلو ومفيد جدا للإنسان عشان نحافظ صحتنا

ونبين حالنا ما زلنا شباب ومش ختياريه

والله يعطيكي العافية
knjkju

عدد الرسائل : 88 تاريخ التسجيل : 31/12/2008

thx a lot for all... Smile

» من دروس الحياة