تقرأ هذه الآيات كل أية سبع مرات وينفث في كأس ماء -وإن كان ماء زمزم فهذا أفضل- ويشرب باليوم
عدة مرات يذهب بمشيئة الله :
-الخفقان
القلق
-الوسوسة
-الضيقة
-التوتر
-ضيقة الصدر ويجب الاستمرار عدة أيام حتى يزول الألم ومن هذه الآيات:
1-قال تعالى (الذين آمنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله ألابذكر الله تطمئن القلوب)سورة الرعد
2_وقال تعالى (وينزل عليكم من السماء ماء ليطهركم به ويذهب عنكم رجز الشيطان وليربط على قلوبكم ويثبت به الأقدام)سورة الانفال
3-سورة الفاتحة
4-سورة الناس
5-سورة الفلق
6-قال تعالي(وإن يكاد الذين كفروا ليزلقونك بأبصارهم لما سمعوا الذكر ويقولون إنه لمجنون وماهو إلا ذكر للعالمين )أخر أية من سورة القلم
7- قال تعالي(ولولا إذ دخلت جنتك قلت ماشاء الله لاقوة إلا بالله إن ترني أنا أقل منك مالا وولدا)سورة الكهف
8-آية الكرسي
9-أخر من سورة البقرة من أية 283-286
10- قال تعالي( وقال لهم نبيهم إن أية ملكه أن يأتيكم التابوت فيه سكينة من ربكم وبقية مما ترك آل موسى وآل هارون تحمله الملائكة إن في ذلك لأية لكم إن كنتم مؤمنين)سورة البقرة
11-قال تعالى(هو الذي أنزل السكينة في قلوب المؤمنين ليزدادوا إيمانامع إيمانهم ولله جنود السموات والأرض وكان الله عليما حكيما ) سورة الفتح
12- قال تعالي(لقد رضي الله عن المؤمنين إذ يبايعونك تحت الشجرة فعلم مافي قلوبهم فأنزل السكينة عليهم وأثابهم فتحا قريبا) سورة الفتح
13- قال تعالي (إذ جعل الذين كفروا في قلوبهم الحمية حمية الجاهلية فأنزل الله سكينته على رسوله وعلى المؤمنين وألزمهم كلمة التقوى وكانوا أحق بها وأهلها وكان الله بكل شيء عليما ) سورة الفتح
14-قال تعالي(ثم أنزلالله سكينته على رسوله وعلى المؤمنين وأنزل جنودا لم تروها وعذب الذين كفروا وذلك جزاء الكافرين)سورة التوبة
15-قال تعالى (إلا تنصروه فقد نصره الله إذ اخرجه الذين كفروا ثاني اثنين إذ هما في الغار إذا يقول لصاحبه لاتحزن إن الله معنا فأنزل الله سكينته عليه وأيده بجنود لم تروهاوجعل كلمة الذين كفروا السفلى وكلمة الله هي العليا والله عزيز حكيم)سورة التوبه