منتديات التاج للابداع و التميز
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى شامل وعام لك ما يهم المتصفح
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
لميس

لميس


انثى عدد الرسائل : 101
العمر : 43
جنسيتك : أردنية
هوايتك : لعبة الشطرنج
تاريخ التسجيل : 04/01/2009

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Empty
مُساهمةموضوع: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت   تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Emptyالإثنين فبراير 09, 2009 11:38 am

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت



تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت 1757826745
مدمن انترنت



كثير منا يحس بآلم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء بها ..هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله .اول شيء اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه .

ثانيا هذه التمارين

انظرو جهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين

بنفس الطريقة حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره

وبعدين ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين ..وعدوا للعشره

حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجنرال
Admin
الجنرال


ذكر عدد الرسائل : 270
العمر : 37
الموقع : www.3s7q.jeeran.com
العمل/الترفيه : التربية والتعليم
المزاج : رايق
جنسيتك : أردنية
تاريخ التسجيل : 31/12/2008

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت   تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Emptyالثلاثاء فبراير 10, 2009 9:19 am

1212


يسلموووووووووووو اختي
في انتضار المزيد من ابداعاتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://tajjjco.yoo7.com
اميرة المغرب

اميرة المغرب


انثى عدد الرسائل : 83
العمر : 33
المزاج : روعة
جنسيتك : مغربية
هوايتك : المطالعة.الطبخ
الأوسمة : تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت 081229103303SrWy
تاريخ التسجيل : 01/02/2009

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت   تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Emptyالثلاثاء فبراير 10, 2009 10:55 am

و الله معك حق حبيبتي
لا تحرمينا من المزيد
gjhk
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لميس

لميس


انثى عدد الرسائل : 101
العمر : 43
جنسيتك : أردنية
هوايتك : لعبة الشطرنج
تاريخ التسجيل : 04/01/2009

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت   تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Emptyالأربعاء فبراير 11, 2009 12:05 pm

;,kmj
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هل المال المكتسب من الإنترنت حلال؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات التاج للابداع و التميز :: عالم الاسره :: -- الصحة و الاسره ---
انتقل الى: